УДК: 615.823

ПЕРСПЕКТИВА ПРИМЕНЕНИЯ МЕТОДА ВИБРОАКУСТИЧЕСКОГО МАССАЖА ПОЮЩИМИ ЧАШАМИ В СПОРТИВНОЙ ПРАКТИКЕ

Огуй Виктор Олегович

Уральский государственный университет физической культуры, г.Челябинск

DoktorNN@yandex.ru

Ключевые слова: виброакустический массаж, поющие чаши, депрессия, тревожность, вибромассаж, вибрация, резонанс, коррекция.

PROSPECTS OF APPLICATION THE METHOD OF VIBROACOUSTIC SINGING BOWL MASSAGE IN SPORTS PRACTICE

Oguy Viktor Olegovich

Ural State University of Physical Culture, Chelyabinsk

Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Key words: vibroacoustic massage, singing bowls, depression, anxiety, vibrating massage, vibration, resonance, correction.

В спортивной практике отмечают рационализацию тренировочного процесса путем разработки и внедрения новых методов, которые обеспечивали бы получение высоких спортивных результатов и увеличение объема и интенсивности физических нагрузок и выносливости спортсменов.

В настоящее время в восстановительной медицине насчитывается большое число физиотерапевтических методов воздействия на организм человека с целью полной или частичной нормализации протекающих в нем процессов [6]. Современный вектор развития этих методов включает в себя оптимизацию физических факторов и, как следствие, повышение эффективности немедикаментозной терапии. Так, механические колебания внешней среды оказывают определенное воздействие на состояние организма человека и могут быть использованы в качестве оздоровительных методов.

Различают три области частот механических колебаний, учитываемых вибрационной биомеханикой: низкие частоты (0,5-200 Гц); средние частоты (200 Гц-100 кГц); высокие частоты (100 кГц-5 МГц). Виброакустические методы основаны на частотно-избирательном воздействии вибрационно-акустических полей на организм человека. В основу данных методов положены следующие явления: синхронизация, захват частоты, резонанс. Большинство исследователей отдают предпочтение явлению резонанса в описании такого воздействия.

Резонанс – это явление, которое характеризуется увеличением размаха колебаний тела при совпадении частоты и фазы колебаний этого тела с частотой и фазой колебаний внешнего вибрационного поля. При изучении оздоровительного эффекта этих полей исследователи заключают, что при воздействии сигнала на организм человека в последнем возникает возмущение, распространяющееся по телу в виде волн, что связано с высокой реактивностью организма и его высокой чувствительностью к вибрационным воздействиям.

Различают волны сдвига и волны давления. Волны сдвига формируются при воздействии низкочастотных колебаний, а волны давления при воздействии высокочастотных. При распространении обоих типов волн отмечают резкий скачок размаха колебаний, отражение, преломление, затухание волн.

При воздействии вибрационных волн низкой частоты отмечают следующие эффекты:

• возбуждение механорецепторов при их активации вибрационными сигналами, поступающими из внешней и/или внутренней среды, и передачей информации по афферентным нервным путям;
• ответная реакция органов-мишеней при поступлении информации по эфферентным нервным путям в виде изменения мышечной активности (сокращение, расслабление), изменение секреции гормонов и биологически активных веществ (усиление, угнетение), вазодилятация или вазоконстрикция и других эффектов.

Таким образом, волны сдвига способствуют самопроизвольному сужению и расширению полостей (например, сердца, сосудов), что приводит к движению по ним крови и лимфы. Возможен и обратный механизм волн сдвига – поток жидкой или газообразной среды приводит к механическому колебанию твердой фазы (например, открывание и закрывание клапанов сердца при прокачивании крови через него; трепетание голосовых связок, активируемое потоком воздуха.

Вибромассаж – это вид массажа, который выполняется посредством использования специального прибора, создающего механическую вибрацию разной частоты, амплитуды, скорости и интенсивности, воздействующую на мышечную систему, сердечно-сосудистую систему и центральную нервную систему.

Виброакустический массаж поющими чашами – это разновидность вибромассажа, в котором специальным прибором является поющая чаша, располагаемая на определенном участке тела человека, и колотушка, удар которой по верхнему краю поющей чаши позволяет извлечь вибрационные волны, воздействующие на тело и распространяющиеся в направлении массажных линий [7]. В российской практике широко исследуется и используется способ вибрационно-акустического массажа поющими чашами, который имеет государственный патент на изобретение [WO2019240622A1, EA201900263A3, RU2687006C1]. Автор(ы): Огуй Виктор Олегович (RU), Патентообладатель(и): Огуй Виктор Олегович (RU). Изобретение относится к медицине, а именно к восстановительной медицине, и может быть использовано для коррекции тревожных и инсомнических расстройств.

Виброакустический массаж способствует уменьшению отека в определенной области тела человека. Для достижения такого лечебного эффекта необходимо соблюдать условие, заключающееся в том, чтобы вибрация не вызывала пережатия сосудов (артериол). Механизм этого эффекта связан с тем, что, в зависимости от силы и скорости вибрации, отмечается увеличение объемной скорости кровотока и жидкость из мышечной ткани мобилизуется в кровеносное русло.

В качестве альтернативных могут быть использованы методы, основанные на механических колебаниях инфразвукового диапазона, которые оказывают эффективный противовоспалительный эффект путем нормализации показателей гемодинамики. Таким образом, происходит увеличение интенсивности микрогемоциркуляции и местного кровообращения. И этот метод имеет сходный эффект с виброакустическим методом воздействия. Также альтернативным методом является классический массаж, который способствует ускорению регенераторно-восстановительных процессов в послетренировочный период и является мерой профилактики повреждений, полученных во время спортивной деятельности [5]. Этот метод актуален, но мало адаптирован под особенности и специфику жизни спортсменов, к тому же высокий спрос на услуги массажистов ограничивает применение классического массажа в среде спортсменов.

Виброакустический массаж зарекомендовал себя в качестве эффективного метода по снижению уровня тревожности у лиц, трудящихся в сфере спортивной практики [3]. Поэтому его можно рекомендовать в качестве подготовительной процедуры перед соревнованиями и тренировками с целью нормализации психоэмоционального статуса спортсмена и снижению уровня тревожности.

В большей степени этот метод массажа востребован у людей физического труда. Это связано с тем, что эффект вибрационных волн приравнен к эффекту адекватных раздражителей скелетной мускулатуры, что позволяет его использовать для поддержания тонуса мышечной системы спортсменов. Таким образом, двигательный потенциал людей может быть увеличен за счет активации и возбуждения тех мышечных волокон, которые при обычных условиях жизни находятся в резервном и нерабочем состоянии.

Виброакустический массаж нашел свое применение при лечении заболеваний, а также эффективен в их профилактике, что позволяет поддерживать состояние здоровья спортсменов на работоспособном уровне и повышает их выносливость [8].

При развитии болезней инфекционной природы метод виброакустического массажа проявляет лечебный эффект, так как оказывает бактерицидное воздействие на микроорганизмы. Этот процесс связан с чувствительностью клеточной стенки мельчайших форм жизни к вибрационным волнам ввиду подвижности, податливости, гибкости, непрочности и тонкости биологических мембран. Виброакустический массаж может использоваться как дополнительный метод лечения заболеваний как воспалительной, так и дистрофической природы. Есть данные, свидетельствующие об устранении очагово-дистрофических процессов при использовании виброакустических воздействий.

При использовании метода виброакустического массажа необходимо руководствоваться показаниями к его реализации. Состояние организма и вид патологического процесса, в случае его наличия, позволяют определиться с выбором интенсивности, частоты и дозы вибрационных волн. Также эти параметры имеют зависимость от свободных колебаний тела и его резонанса. Необходимо учитывать дозу вибрационного воздействия и его кумулятивный эффект с целью предупреждения развития вибрационной болезни. К тому же, методика проведения виброакустического массажа требует специальной подготовки и обучения персонала и точное соблюдение всех алгоритмов. Пренебрежение этими показателями может привести вред здоровью человека.

Массаж «поющими чашами», или виброакустический массаж, является модернизированной формой физиотерапевтической практики. Он оказывает активное воздействие на психоэмоциональную составляющую качества жизни спортсменов [4] и их физическое здоровье: нормализует артериальное давление, частоту сердечных сокращений и другие показатели.

Противопоказаниями к виброакустическому массажу являются противопоказания, характерные для механических воздействий.

Виброакустический массаж имеет преимущества перед стандартными методами лечения, ставшими традиционными. К его достоинствам относят исключение последствий болезней в виде осложнений, аллергических реакций, эмоциональной скупости и назначения большого числа лекарственных препаратов (полипрагмазия), зачастую нерациональное и малоэффективное. Эффективность виброакустической терапии с позиций медицины подтверждена в нескольких десятках научных исследований, результаты которых свидетельствуют о безопасности его использования, в том числе и в спортивной деятельности.

В том случае, когда болезнь клинически не проявляется, но находится на донозологическом состоянии, на протекающие процессы можно воздействовать путем применения как физиотерапевтических методов, так и методов психотерапии и биоуправления, а также посредством приема искусственно синтезированных веществ, например, глицина.

По мере проявления клинической симптоматики болезни спектр проводимых мероприятий расширяется и может включать в себя лечебную физическую культуру, механическую реабилитацию (например кинезиотерапию), физические методы (электростимуляция, баротерапия), массаж, психотерапия, методы нетрадиционной медицины.

Виброакустический массаж является разновидностью СПА-терапии, наряду с грязелечением, обертыванием, ароматерапией, иглоукалыванием и некоторыми другими, но в сочетании с применением физического фактора – механических волн [1].

Таким образом, виброакустический массаж оказывает положительный физиотерапевтический эффект на спортсменов, улучшая их качество жизни, что подтверждается улучшением психоэмоционального и физического статусов, снижением болевого синдрома и общим оздоровлением [2]. Субъективно спортсмены отмечают повышение активности в течение дня, улучшение настроение и самочувствия, снижение уровня депрессии, тревожности [4]. Зарубежные исследования подтверждают, что виброакустические практики с поющими чашами можно использовать как инструмент для стимулирования релаксации хорошего качества (повышение парасимпатического тонуса, снижение стресса) и восстановления энергии [9]. Учитывая вышесказанное, заключим, что практика виброакустического массажа у спортсменов способствует возрастанию жизненной активности и социального функционирования за счет нормализации работы центральной нервной системы.

Перспектива применения вибрационно-акустического массажа поющими чашами [WO2019240622A1, EA201900263A3, RU2687006C1] в спорте чрезвычайно широка. Возможно применение данного вида воздействия в виде: подготовительного мероприятия накануне соревнований (вечером) для коррекции психо-эмоционального фона, снятия напряжения, улучшения качества сна; краткосрочного (до 10-15 минут) разминочного или предстартового массажа; восстановительного мероприятия в день после выступления.

Форма применения данного метода так же имеет широкие возможности. Возможно применение данного вида воздействия в форме: самомассажа спортсменом до или после соревнований или тренировок; массаж участником команды, тренером, врачом, массажистом, психологом.

Условия выполнения могут быть различными: в условиях открытых площадок, стадионов, раздевалок; в условиях бани или сауны в сочетании с термо-гидропроцедурами.

Кроме этого, следует отметь несколько аспектов привлекательности данного метода виброакустического массажа поющими чашами. В отличии от классического аппаратного вибромассажа, при выполнении виброакустического массажа поющими чашами происходит воздействие в целом и тело и на психику. Вариативность реализации данного метода широка и позволяет выполнять его на полу, массажной кушетке, кровати, а так же лежа, сидя и, краткосрочный вариант, стоя. Аппарат (инструмент) поющая чаша и колотушка экологичны в производстве и долговечны в применении, не требуют после производства дополнительных энергоресурсов при своем использовании. Данные аппараты (инструменты) сегодня доступны для приобретения и имеют бюджетные модификации. Поскольку аппарат (инструмент) поющая чаша произведена из бронзы, то он обладает долговечностью.

Кроме всего вышеназванного, данный метод вибрационно-акустического массажа поющими чашами [WO2019240622A1, EA201900263A3, RU2687006C1] более чем актуален в условиях пандемии COVID-19 (текущая пандемия коронавирусной инфекции, вызванная коронавирусом SARS-CoV-2) поскольку при выполнении данного метода вибромассажа нет контакта тело-тело и биологических сред организма массажиста и массируемого.

Таким образом, метод виброакустического массажа поющими чашами показывает свою состоятельность и перспективность во внедрении в спортивную практику, но требует дальнейшего практико-теоретического развития, изучения и внедрения.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Казанцева С.В. Современные способы вибрационного массажа в спорте высших достижений // Academy, 2020. – № 5 (56). – С. 35-37.
2. Лысенков Д.В., Снурницына Л.Г., Левшина К.В., Шамаев Н.А. "Музыкальные чаши" как способ улучшения психофизического здоровья // В сборнике: Современные технологии: актуальные вопросы, достижения и инновации. Сборник статей XXXIII Международной научно-практической конференции, 2019. – С. 259-261.
3. Огуй В.О. Влияние курсового применения авторского метода виброакустического массажа на психоэмоциональное состояние человека // В сборнике: Психология. Спорт. Здравоохранение. Сборник избранных статей по материалам Международной научной конференции. Санкт-Петербург, 2021. – С. 8-13.
4. Огуй В.О., Тарасенко А.А., Свирщ Е.Н. Исследование эффективности виброакустического тибетского массажа для снижения уровня тревожности // Современная наука: актуальные проблемы теории и практики. Серия: Познание, 2019. – № 6 (93). – С. 82-90.
5. Пермяков О.М., Бараковских К.Н. Восстановление как составная часть тренировочного процесса // Академия педагогических идей Новация, 2019. – № 3. – С. 71-74.
6. Петрова Е.С. Виброакустическая терапия в психологии: мировой опыт // В сборнике: Europeanresearch: innovationinscience, educationandtechnology. Collection of scientific articles LIV International correspondence scientific and practical conference, 2019. – С. 53-58.
7. Тарасенко А.А. Bиброакустический массаж "поющими чашами" как современная оздоровительная технология в формате арт-терапии // Евразийский союз ученых, 2019. – № 7-3 (64). – С. 26-28.
8. Федоров Э.П., Крысюк О.Б. Повышение работоспособности спортсменов-масрестлеров на основе применения комплекса физических средств восстановления // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка, 2017. – № 1. – С. 21-22.
9. Panchal Saharsh, Irani Fariburz, Trivedi Gunjan Y, zico Elbaih, 2020, Impact of Himalayan Singing Bowls Meditation Session on Mood and Heart Rate Variability – An Observational Study, International Journal of Psychotherapy Practice and Research, 1(4), 20, 10.14302/issn.2574-612X.ijpr-20-3213