Skype: DoktorNN
e-mail: DoktorNN@mail.ru

Яндекс.Метрика

Тува (Россия), 25-30 июня 2018г. Фестиваль "Зов 13 Шаманов" мастер-классы Виктора Огуй

13 Shaman 2014 004

 

Как это было в 2014 году:

 

Тибетские поющие чаши: Шаманское восприятие Александр Артемьев (Кулан) и Виктор Огуй (Церинг Нгодруб), Фестиваль «Зов 13-ти шаманов», Тува, 2014 г.

 

13 Shaman 2014 001 13 Shaman 2014 002 13 Shaman 2014 003

 

 

http://13shamans.ru/ru/

 

Фестиваль «Зов 13 Шаманов» в Туве 25-30 июня 2018 года.

Виктор Огуй

Мастер-Звука и Тибетских поющих чаш, практикующий массажист с медицинским образованием и 20-ти летним стажем работы по специальности (с 1993г.), из них 9 лет работы массажистом в больнице. Личный ученик ламы Пемы Рангдрола, Доктора Тибетской медицины Ниды Чангцанг, организатор исследовательских и практических экспедиций в Тибет (Кайлас-Манасаровар-Гуге), Ладакх (Малый Тибет), Гималаи (Непал: Аннапурна, пещера Миларепы; Королевство Бутан, Верхний Мустанг: Королевство Ло), Места Силы Хакасии (природный комплекс «Сундуки», «Тропа Предков», Озера Беле и Тус, Пещеры: Кушкулакская, (Ящик Пандоры), Мастер-Массажа, Целитель, Мастер традиционного Рэйки, Шихан Komyo ReikiDo, Мастер-преподаватель в рамках Международного Фестиваля «Зов 13-ти шаманов» в Туве, Почетный член Российской лиги массажистов, а так же член Ассоциаций: Российской Ассоциации по Спортивной Медицине и Реабилитации Больных и Инвалидов, Национального общества эстетической медицины, Профессиональной ассоциации медицинских работников (Национальная ассоциация традиционной и комплиментарной медицины), Российской профессиональной медицинской ассоциации специалистов традиционной и народной медицины (РАНМ), Национальной Федерации массажистов (НП НФМ), Международной Ассоциации Целителей Звуком International Sound Healers Association (ISHA) by Jonathan Goldman, Komyo ReikiDo Association, автор многочисленных книг и учебников по Массажу – Tcering Ngodrub (Церинг Нгодруб \ Doktor: Виктор Огуй)

Контакты:

https://viktorogui.com
https://поющиечаши.рф/
https://vk.com/doktornn
https://www.facebook.com/DoktorNN

DoktorNN (улитка) yandex.ru
viktorogui (улитка) gmail.com
WhatsApp, Viber: +7 92029 46677
https://xn--80ajic0af3dje3c.xn--p1ai/
YouTube Channel:
http://www.youtube.com/c/ViktorOgui
Skype: DoktorNN
http://daodar.ru/
http://daodar.org/

Моя жизненная миссия:
Искренне и в полном объеме передавать Опыт и Знания, которыми я владею, делая счастливыми близких мне людей.

Моя профессиональная миссия:
Сделать знания о массажных технологиях доступными, а умения – безопасными, качественными и эффективными в применении. А при выполнении процедур массажа, следовать принципам сострадания, эффективности и безопасности для пациента!

Мой жизненный девиз:
«Я несу ответственность за то, что сказал я; я не отвечаю за то, что поняли вы». (Намкай Норбу)

Огуй Виктор Doktor \ DoktorNN

Статистика

Обучение практикам с Поющими чашами в традиции Tsering Ngodrub в России и за рубежом (с 2013 года обучилось 475 человек).

География проведенных семинаров:

Россия (Нижний Новгород, Новочеркасск, Екатеринбург, Нижневартовск, Хабаровск, Новосибирск, Ярославль, Санкт-Петербург, Челябинск)

Крым (Ялта)

Великобритания (Лондон - 5 семинаров)

Франция (Гренобль - 2 семинара, Париж - 1 семинар)

США (Хьюстон - 1 семинар, Лос Анджелес - 2 семинара)

Латвия (Рига - 3 семинара)

Эстония (Таллин - 5 (10) семинара)

Непал (Катманду - 3 семинара)

Израиль (Кирьят-Моцкин - 1 семинар)

Финляндия (Хельсинки - 1 семинар)

Всего за 2016 год обучилось 131 человек, из них: 11 человек в Англии, 12 человек в Латвии, 70 человек в Эстонии, 27 человек в России, 6 человек во Франции + Проект по обучению у носителей традиции Хилинга поющими чашами в Непале: 9 человек (и 5 человек обучение Инструкторов базового уровня йоги) + 2 человека в Израиле.

Всего за 2017 год обучилось 228 человек, из них: 63 человек в России, 12 человек в Англии, 68 человек в Эстонии, 16 человек в Финляндии, 46 человека в Латвии, 11 человек в США, 12 человек во Франции + 2. Проект по обучению у носителей традиции Хилинга поющими чашами в Непале: 8 человек в мае и 12 человек в ноябре.

Отзывы о Викторе Огуй, о выполняемых им практиках с поющими чашами (более 80 часов индивидуальной работы за 12 дней в Екатеринбурге, и более 90 часов - на фестивалях Перезагрузка на Ладоге-15 и Ладоге-16; групповые медитации с одновременным участием более 70 человек).

Очень высокая оценка качества программы семинара и достижения учеников в области оздоровительных практик с поющими чашами позволяют получить наиболее широкое и объективное представление о Мастере и методе Тибетского виброакустического массажа поющими чашами в традиции Tsering Ngodrub.

Фестиваль «Зов 13 Шаманов» в Туве в 2014г.

Тибетские поющие чаши: Шаманское восприятие Александр Артемьев (Кулан) и Виктор Огуй (Церинг Нгодруб), Фестиваль «Зов 13-ти шаманов», Тува, 2014 г.

Подробности по ссылке:

https://поющиечаши.рф/o-poyushchikh-chashakh/333-tibetskie-poyushchie-chashi-shamanskoe-vospriyatie-aleksandr-artemev-kulan-i-viktor-oguj-tsering-ngodrub-festival-zov-13-ti-shamanov-tuva-2014-g

Сюжет на телевидении:

https://youtu.be/b6xlF2lb_vI

Бесплатный мастер-класс «Поющие чаши: История, Виды, как выбрать, что можно делать». 2 часа

С Тибетом и Азией, окутано сегодня ореолом мистики и всевозможными мифами, среди которых есть абсолютные сказки, но есть и реально существующие феномены. Часть из них возможно объяснить с научной точки зрения, а часть существует, но объяснению в знакомых терминах пока не поддается. Многое, в угоду коммерческому интересу, подносится как мистические откровения древних и тайные знания. А многое, действительно, умалчивается из-за секретности практик. Эта секретность обоснована тем, что Тибетские поющие чаши являются очень сильным терапевтическим и целительским инструментом в умелых руках Мастера. А вот в неумелых, неопытных или некомпетентных руках этот тонкий инструмент может принести вред, как пациенту или практику, так и терапевту.

Получить обоснованные ответы и комментарии на многие вопросы, связанные с Тибетскими поющими чашами, их появлением на земле, особенностями их использования и производства, Вы сможете, ознакомившись с информацией на этом сайте о тибетских поющих чашах, непосредственно от автора – признанного эксперта и практика в этой области: Виктора Огуй.

Фактически – это самостоятельная информационная и теоретическая часть для семинаров «Самомассаж поющими чашами» и «Виброакустический массаж поющими чашами в традиции Tsering Ngodrub». Она достаточно широко и сжато обозначает все теоретические аспекты, необходимые для качественного усвоения в дальнейшем практической части семинаров.

Для любого участника это будет полезная, интересная и НОВАЯ информация!

Все участники, по желанию, в течении месяца после мастер-класса получат ссылку на скачивание аудиозаписи этого мастер-класса.

Бесплатный мастер-класс «Самомассаж поющими чашами». 2 часа

Тибетский виброакустический массаж поющими чашами в традиции Tsering Ngodrub — это эффективная оздоровительная процедура массажа поющей чашей. Чаши обладают определенными физическими свойствами, грамотное применение которых, приведет к позитивному эффекту. При этом, автор (Виктор Огуй, массажист с 20-ти летним стажем по медицинскому массажу) настаивает на осторожном и внимательном отношении к практикам с поющими чашами и предварительной консультации у специалистов в этой области. Данная методика прошла научно-исследовательскую апробацию в РАНМЕ.

Наиболее полное и подробное описание метода есть в книге Огуй В.О. Тибетский виброакустический массаж поющими чашами в традиции Tsering Ngodrub: учебно-методическое пособие.

В книге дано научное объяснение аспектов воздействия поющих чаш на организм человека. А подробное пошаговое описание метода использования чаш для массажа простым и понятным языком делает книгу доступной широкому кругу читателей и практиков.

Самомассаж поющими чашами в традиции Церинг Нгодруб прекрасная методика массажа кооваными поющими чашами для самостоятельного применения в целях оздоровления и улучшения качества жизни.

Все участники, по желанию, в течении месяца после мастер-класса получат ссылку на скачивание аудиозаписи этого мастер-класса.

Участники, прослушавшие первую теоретическую часть и успешно сдавшие зачет в согласованное время – получают именной сертификат участника.

Бесплатный вечерний концерт-медитация с поющими чашами «Благодарность Вселенной». 1,5 часа на главной сцене

Виктор Огуй и Анна Тарасенко проведут групповой концерт-медитацию с Тибетскими поющими чашами, Ладакским (Тибетским) и Неварским бубном: «Благодарность Вселенной», в результате которой, вы сможете:

  • получить новый опыт погружения в гармоничный звук небесных сфер;
  • ощутить на себе целительную силу звука Тибетских поющих чаш;
  • снять стресс и усталость после долго дороги в Туву и Кызыл;
  • «перезагрузить» свою реальность, чтобы начать новый этап своей жизни;
  • прожить мистический опыт взаимодействия с Тибетскими поющими чашами, через прямую линию передачи знаний и практик Учителей, Наставников, Лам и Мастеров, как древности, так и ныне живущих, последователем которых является Церинг Нгодруб (Виктор Огуй)

Бесплатный вечерний концерт-медитация с поющими чашами «Благодарность Туве». 1,5 часа на главной сцене

Виктор Огуй и Анна Тарасенко проведут групповой концерт-медитацию с Тибетскими поющими чашами, Ладакским (Тибетским) и Неварским бубном: «Благодарность Туве», в результате которой, вы сможете:

  • получить новый опыт погружения в гармоничный звук небесных сфер;
  • ощутить на себе целительную силу звука Тибетских поющих чаш;
  • снять стресс и усталость после долго дороги в Туву и Кызыл;
  • «перезагрузить» свою реальность, чтобы начать новый этап своей жизни;
  • прожить мистический опыт взаимодействия с Тибетскими поющими чашами, через прямую линию передачи знаний и практик Учителей, Наставников, Лам и Мастеров, как древности, так и ныне живущих, последователем которых является Церинг Нгодруб (Виктор Огуй)

Платно

Индивидуальный прием 2 часа в течении дня по записи

Индивидуальные практики с тибетскими поющими чашами: «Возвращение частей Души»

Применение Тибетских поющих чаш позволяет ввести человека в измененное состояние сознания, аналогичное трансу, в который вводят шаманы посредством бубна. В измененном состоянии сознания человек может совершать Путешествия в различные миры и пространства.

Такие Практики под руководством Мастера и Тибетских поющих чаш позволяют человеку совершить Путешествие в Верхний Мир к учителям и наставникам, в Нижний Мир для встречи со своими страхами или в Средний Мир, практикуя различные формы взаимодействия и проявления в социальной среде.

Согласно теориям шаманизма, в результате сильной привязанности или эмоциональных потрясений человек теряет или оставляет часть своей души в произошедшем событии. Отсутствие той или иной части Души делает человека нецелостным, человек испытывает чувство неполноценности, страдания, неудовлетворенности, поскольку у него остается связь с событием, и он постоянно возвращается в воспоминание, оставляя при этом там свою энергию.

С помощью Тибетских поющих чаш человек вместе с Мастером может совершить Путешествие за частями Души и вернуть их, снова обретя себя целиком.

Длительность: 1,5-2 часа

Величина добровольного пожертвования: ХХХХ руб.


Индивидуальные практики с тибетскими поющими чашами: «Тибетский вибро-акустический массаж поющими чашами»

Традиционный Тибетский массаж поющими чашами – это процедура массажа, выполняемая контактным или бесконтактным способом с применением Тибетских поющих чаш.

Тибетские поющие чаши обладают определенными физическими свойствами, которые позволяют им воздействовать на физическое тело человека, ЦНС и ПНС, ткани и органы, системы органов. Кроме того, Тибетские поющие чаши обладают определенными свойствами, которые существуют, но пока еще не фиксируются современными измерительными научными аппаратами. То есть они обладают определенными эзотерическим особенностями.

В традиции Tcering Ngodrub, используются две основные методики Тибетского массажа поющими чашами: методика «Контактного прозвона» и методика «Звуковая ванна», а также индивидуальные, групповые или парные практики, в которых используются Тибетские поющие чаши. Кроме этого, существуют практики работы Тибетскими поющими чашами с животными. Методика «Контактного прозвона» характерна тем, что в ней в обязательном порядке присутствует контакт Тибетской поющей чаши с телом человека. А в методике «Звуковая ванна» поющие чаши с телом человека не контактируют, хотя и располагаются в непосредственной близости от него. В медитативных практиках с применением Тибетских поющих чаш элементы этих двух методик могут сочетаться – например, в парных практиках по гармонизации взаимодействия мужчины и женщины или в Бонских или Шаманских практиках Путешествий в Измененном состоянии сознания (ИСС).


Что дает Тибетский звуковой массаж поющими чашами:

1. Медитативное состояние, состояние транса;
2. Глубокое расслабление, сопровождаемое выбросом в кровь эндорфинов;
3. Синхронизацию правого и левого полушарий;
4. Формирование состояния отдыха, внутреннего покоя и благополучия;
5. Улучшение функционального состояния организма;
6. Повышение стрессоустойчивости;
7. Ускорение процессов восстановления;
8. Повышение способности к обучению;
9. Баланс энергетического поля человека;
10. Способствует более глубокому и спокойному сну, приносит облегчение при головной боли, усталости, бессоннице, расстройствах желудочно-кишечного тракта, комплексных или мышечных болях, расстройствах менструального цикла, эмоциональном дисбалансе;
11. Запускает механизмы реабилитации (самовосстановления) человеческого тела;
12. Способствует повышению иммунитета;
13. Благоприятно воздействует на жидкие среды и соединительную ткань организма (лимфа, кровь);
На психологическом уровне за счет открытия чувственной сферы и телесной разблокировки происходит освобождение от вытесненных в бессознательное переживаний, полученных в результате психических травм;
14. В процессе практики позволяет развиваться самому специалисту, проводящему массаж;
15. Оказывает благотворное, гармонизирующее и профилактическое влияние как на массируемого, так и на специалиста;
16. Отсутствует аспект использования личной энергии в практике Тибетского звукового массажа поющими чашами – работает только звук и вибрация;
17. Звукотерапия поющими тибетскими чашами является эффективным методом коррекции психоэмоциональной сферы;
18. Нормализует общее психофизическое состояние;
19. В ряде случаев достигается снятие болевых ощущений;
20. Звуковой массаж делает человека «очень открытым» для всех контактов и вмешательств со стороны терапевта.

Длительность: 1,5-2 часа

Величина добровольного пожертвования: ХХХХ руб.

Семинар «Массаж поющими чашами в традиции Tsering Ngodrub». 6 часов

Подробное описание семинара:

https://поющиечаши.рф/metodiki/tibetskij-massazh-poyushchimi-chashami

Длительность: 6 часов

Величина добровольного пожертвования: ХХХХ руб.

Все участники, по желанию, в течении месяца после мастер-класса получат ссылку на скачивание обучающего видеоролика.

Участники, прослушавшие первую теоретическую часть и успешно сдавшие зачет в согласованное время – получают именной сертификат участника.

Семинар «Энергоинформационные практики с поющими чашами» 6 часов

Подробное описание семинара:

https://поющиечаши.рф/metodiki/energo-informatsionnye-praktiki-s-poyushchimi-chashami

Длительность: 6 часов

Величина добровольного пожертвования: ХХХХ руб.

Аудиозапись, видеозапись – ЗАПРЕЩЕНЫ! Практики секретные. Частичное участие ЗАПРЕЩЕНО! Участник должен пройти семинар полностью. В конце семинара будет происходить настройка и прямая передача информации необходимой для эффективной работы.

Участники, успешно сдавшие зачет в согласованное время – получают именной сертификат участника.

Видео-презентация семинара (русский и эстонский язык)

https://youtu.be/qAR4DKLXS0E

Анна Тарасенко

Анна родилась. в Новочеркасске, Россия.

В 2010г. начала активно заниматься живописью, поэзией; вести выставочную деятельность, путешествовать.

С 2011 по 2018гг. Посетила 28 стран: Индия, Кения, Франция, Италия, Испания, Словакия, Германия, Нидерланды, Дания, Непал, Тибет, Тайланд, Англию, Шотландию, Ирландию, США, Эстонию, Латвию, Болгарию, Непал (многократно), Испанию, Израиль, Финляндию, Португалию, Малый Тибет (Ладакх и Занскар), Перу, Новую Зеландию, Австралию - создавая картины и рисунки.

Провела более 10 персональных выставок в России, 2 выставки во Франции и Выставку в Великобритании.

«Однажды в мае я осознала, что проживаю чужую жизнь – не мою, построенную на общепринятых славных и простых ценностях: стабильная работа, карьерный рост, уютный быт. Мне вдруг захотелось все изменить, выйти из зоны комфорта, совершить нечто невероятное для самой себя: и я все изменила, тотально ушла в картины. Два года работала в мастерской, не зная и не планируя дальнейшее, находясь в моменте, в потоке, который нес меня с огромной скоростью к другим берегам… А потом впервые за много лет я полетела на самолете в Индию: просто купив билет. Эта поездка перевернула все остальное, что еще как-то было на тот момент устойчиво. Вкус путешествий оказался так прекрасен, что теперь я не представляю свою жизнь без новых стран и впечатлений».

Подробнее по ссылке:

http://annatarasenko.com/ru/istoriya

Анна Тарасенко - ХУДОЖНИК

Как я создаю свои картины:

Каждая картина проходит этапы сотворения. В целом, живопись — процесс таинственный, сакральный, но все же некие общие фазы я выделяю.

1. Если опустить момент, когда свеженатянутый холст пребывает в своей грунтованной белизне, то первый этап — «подмалевок». Это беспорядочное нанесение случайных красок, размазывание, мастихиновые царапки, набрызги, создание текстуры и нижнего объема. Подмалевков за один сеанс я могу сделать от 3 до 10 и более, это такой увлекательный процесс, чистый поток!

2. Потом подмалевки дружно сохнут, и приходит этап «созерцания» того, что вылилось на подрамник. Здесь можно разглядеть и прорисовать интересные линии, пятна и даже готовые образы!

3. Дальше — основной слой. Процесс «творения» картины! Она рисуется, пишется, поется, как-то необъяснимо и сама, перерисовываясь по ходу дела, переворачиваясь, меняясь на мольберте. Это самый главный и ответственный этап, и, в идеале, непрерывный.

4. Этап «деталей и акцентов», когда несколько мелочей собирают все в кучу, завершают, фиксируют главное. На этапе акцентов как раз и наступает тот самый момент, когда ничего добавить уже нельзя, все добавленное будет либо незамеченным, либо лишним.

5. Картина подписывается. Первые картины я, конечно же, подписывала длинно и разборчиво: «анятарасенко», но со временем от этой фразы остались два основных видоизменяемых иероглифа первых букв имени: А Т. Еще часто я приписываю значок Ом, (немного эзотерики никогда не помешает).

6. Если картина меня всецело удовлетворяет, то она переходит в этап 7. Если нет, то…..о ужас, но я до сих пор иногда закрашиваю картины, если мой требовательный внутренний критик говорит: «да ну нееее…» Сейчас это происходит все реже и реже, а ведь в первый год происходило постоянно! Под каждой ранней картиной у меня штуки две-три других.

7. Свеженаписанный шедевр получает порцию моей огромной любви и восторга от процесса создания, высыхает дома в спокойствии, потом картина фоткается, выкладывается в интернет, становится открыткой, частью какой-то серии, отвозится на медитации, выставки… Иногда они быстро разбегаются кто куда, иногда с ними случаются долгие истории, но всегда приходят к кому-то по отклику.

Намасте! Творите!

Интервью с йогиней-художницей А.Тарасенко:

1. Анна, Намастэ! Расскажи, пожалуйста, о себе: как ты начала писать картины, как начала заниматься йогой. И как перешла на вегетарианство?

— В 2010 году у меня случилось очень яркое озарение, что я — не то, что было мной тогда, а горящий в красках Художник. Энергетически, это был мощный подъем кундалини, тогда я внезапно осознала свое Призвание, вся завибрировала на новой частоте Создателя, ощутив поток Вселенной. И чтобы как-то совладать с этой новой энергией, я стала писать картины. Одну за одной. Не особо думая над тем, что получается. На холстах, картонках, стенах, постигая нечто огромное... И в процессе написания одной из картин, я попала в очень интересное состояние, я бы назвала его самадхи. Это было чувство-состояние моей безграничности в процессе рисования. Это невозможно описать словами, это был духовный опыт, пережить который мне помогли краски.

Я обнулила и прекратила всю прежнюю деятельность (а я работала архитектором), отношения, резко перестала есть мясо, и с нуля начала новую жизнь — жизнь художника. Случилась моя первая Мастерская, где я пережила много долгих часов живописного кайфа, написала кучу огромных и прекрасных картин. За холстом я раскрепощалась, проживала страхи, и эмоции такой силы и глубины, которая никогда прежде не была мне доступна.

А потом в жизнь пришла йога, и она помогла мне дальше в познании и становлении себя как Художника и Творца своей Вселенной. Я стала путешествовать по миру и писать картины. Чем успешно, радостно и счастливо занимаюсь и сейчас.

Подробнее по ссылке:

https://hanuman.ru/blog/intervyu-s-masterom/intervyu-s-yoginey-khudozhnitsey-atarasenko?utm_source=Рассылка+Хануман+%5BОбщая%5D&utm_campaign=e85afb00a6-EMAIL_CAMPAIGN_2017_12_31&utm_medium=email&utm_term=0_d54a7987b9-e85afb00a6-391541057

Бесплатный мастер-класс «Резонанс Кайласа: Места Силы планеты и живопись». 1 час

В своем мастер-классе Анна Тарасенко поделится живописным опытом после соприкосновения с горой Кайлас в 2014г., результатом которого стала серия картин «Тибет», созданная после Коры вокруг Кайласа. Также автор расскажет о прообразах энергетической живописи в искусстве, приведет исторические примеры Тантрических Тибетских мандал с изображениями Кайласа, покажет практику медитационной работы с картинами, созданными в технике энергоинформационной живописи и объяснит эффект резонанса Кайласа в картинах, представленных на выставке.

Сюжет на ТВ:

https://youtu.be/neQ9rGUCyh4

Бесплатный мастер-класс «Основы Энерго-Информационной Живописи». 2 часа

Это вводная, теоретическая часть полноценного семинара «Как создать картину исполняющую Желание». Посетив ее, участники получат полное представление об основах энерго-информационной живописи и о принципах создания высоко-резонансных картин. Будут затронуты вопросы Бинауральных ритмов головного мозга и интеграции медитативных практик в творчестве. А также практическая медитативная часть.

Все участники, по желанию, в течении месяца после мастер-класса получат ссылку на скачивание аудиозаписи этого мастер-класса.

Аудио и видеозапись – запрещены!

Платно «Как создать картину, исполняющую Желания». 4 часа

Практическая часть семинара «Энерго-информационная живопись: картины исполняющие желания». Все участники на практике создают картины, исполняющие желание. Все необходимое для практической части: холсты, краски, предметы силы, резонаторы – включены в стоимость.

После семинара желающие участники в течение месяца получают ссылку на скачивание необходимых инструкций и медитаций.

Длительность: 4 часов

Величина добровольного пожертвования: ХХХХ руб.

Количество участников: 10 человек

Аудио и видеозапись – запрещены!


Предостережения

Содержание публикаций на данном ресурсе предназначено для общей информации и не может заменить практическую консультацию специалиста. Публикации не должны использоваться в качестве учебного пособия по медицине, а также в целях диагностики или лечения каких-либо болезненных состояний и их осложнений. В случае возникновения таковых рекомендуется незамедлительно проконсультироваться с лечащим врачом. Авторы публикаций не несут ответственности за ущерб, нанесенный чьему-либо здоровью в результате таких действий, как лечение, самолечение или отказ от лечения, предпринятых на основании информации, содержащейся в данном ресурсе.